Sporten in de natuur gezonder dan sportschool

Mensen die hardlopen in de natuur voelen zich beter dan mensen die trainen in de sportschool. Wetenschappers van de Welsh universiteit in Bangor concluderen dat een groene omgeving sporters laat ontspannen en het gevoel geeft dat ze even weg zijn uit de dagelijkse sleur. Bovendien werden gevoelens van angst, moeheid, en verdriet minder. Het effect was het grootst bij lopen in een park of bos, en kleiner bij een rondje door de wijk.

De natuur zou een stressverlagend effect op het brein hebben. Daarnaast zouden mensen ook gelukkig worden van het sportschool-abonnement dat ze uitsparen. Voor je bloeddruk of je immuunsysteem maakt het overigens niet uit waar je sport.

Luister naar hoogleraar bewegingswetenschappen Harm Kuipers over de voordelen van buitensporten

Bron: BNR Nieuwsradio