Met Run to The Start trainen voor Marikenloop

Op zondag 26 mei 2013 staat de elfde editie van de Marikenloop op de loopkalender. Opnieuw lopen dan duizenden vrouwen vijf of tien kilometer in deze grootste Ladies Run van Nederland. Dit jaar is er plaats voor 12.500 deelneemsters. De Stichting Zevenheuvelenloop (waaronder de Marikenloop valt) en de Atletiekunie hebben na het succes in 2012 opnieuw de handen ineengeslagen om meer vrouwen via Run to The Start goed voorbereid aan de start te krijgen.

Run to The Start is hét hardloop voorbereidingsprogramma van de Atletiekunie dat in 2012 is opgestart met als doel deelnemers beter voor te bereiden op een hardloopevenement. De cursus voor de Marikenloop bestaat uit 12 wekelijkse trainingen waarin beginnende en gevorderde lopers naar het evenement toe trainen. Op maar liefst 22 locaties in Nederland wordt gestart met de cursus. De eerste trainingen starten eind februari. Naast de Marikenloop zal Run to The Start in 2013 worden georganiseerd in voorbereiding op een aantal andere hardloopevenementen. Run to The Start is één van de zeven projecten van de Pilotfase \'Sport & Bewegen in de buurt\' van het Ministerie van VWS.

Inhoud loopprogramma Run to The Start
Beginnende lopers trainen naar het uitlopen van de vijf kilometer. Doel is verantwoord en gezond de finish te halen. De (half) gevorderde loopsters worden uitgedaagd om hun persoonlijke doelstellingen op de vijf of tien kilometer te realiseren. Dat kan uitlopen zijn, maar ook het verbreken van persoonlijke records. Getraind wordt onder begeleiding van ervaren en deskundige trainers voor de vijf of tien kilometer. Iedere les bestaat uit een stukje theorie en minimaal een uur praktijk. De trainers behandelen per training een belangrijk onderwerp, zoals warming-up, blessurepreventie, voedingstips en looptechniek. Na afloop krijgt de deelneemster een schema mee voor huiswerktraining(en).

De Marikenloop
De Marikenloop is de grootste Ladies Run van Nederland. De loop wordt dit jaar voor de elfde keer georganiseerd. De Marikenloop 2013 is naast vijf of tien kilometer hardlopen een compleet dagje uit met een uitgebreide sportmarkt, een gezamenlijke warming-up en een pastaparty. Meer informatie over de Marikenloop staat hier.

Veel extraatjes in het deelnemerspakket Run to The Start
Voor deelneemsters aan Run to The Start is een speciaal deelnamepakket samengesteld met daarin onder andere drie edities van Runnersworld Magazine (het meest gelezen hardloopblad ter wereld), wekelijkse tips, de brochure ‘Gezond en veilig lopen\', een ASICS-bidon en een half jaar lidmaatschap van de Atletiekunie. Daarnaast kan iedere deelneemster bij de Marikenloop rekenen op een speciale ontvangstruimte met onder meer gratis sportdrank en sportmasseuses.

Het deelnemerspakket Run to The Start kost € 60. Voor mensen die al lid zijn van Dutch Runners of bij de Atletiekunie aangesloten atletiekverenigingen/loopgroepen zijn er aantrekkelijke kortingstarieven.

Inschrijven
Inschrijven voor Run to The Start verloopt via het inschrijfformulier van de Marikenloop. Deelneemsters die al ingeschreven staan voor de Marikenloop kunnen nog inschrijven voor Run to The Start via: www.runtothestart.nl/marikenloop
Meer informatie over Run to The Start Marikenloop kun je terug vinden op www.runtothestart.nl/marikenloop

Deelneemsters moeten er snel bij zijn, want op sommige locaties is er een maximum