YSTR door de ogen van: De deelnemer

Geplaatst op Dinsdag, 31 oktober 2017

Yakult Start to Run, de hardloopcursus van de Atletiekunie, geeft je de mogelijkheid om in zeven weken ongeveer 25 minuten non-stop hard te lopen. Met de hulp van een professionele trainer leer je samen met je loopgroep op een verantwoorde manier hardlopen. Deze maand delen wij iedere week een verhaal van een deelnemer, loopgroep of trainer die meedoet met Yakult Start to Run. Deze week het verhaal van deelnemer Maurice Steeghs die bij AV TEMPO meedoet aan Start to Run.

"Zaterdag 21 oktober jl. was het dan zo ver. De finale dag – afrennen – van Yakult Start to Run. Ik had al een winderige en natte ochtend achter de rug, maar op het moment van verzamelen bij het hoofdkantoor van Natuurmonumenten in ’s Graveland was het droog en iedereen had er zin in. Eerst de warming up om alles lekker los te maken en warm te draaien waarna ik een prachtige route heb gelopen door de Gooise natuur. Iedereen kwam keurig over de streep na ruim drie kilometer aaneengesloten hardlopen. Dankzij de zes weken uitstekende voorbereiding door de trainers van AV Tempo was het mogelijk om dit doel te behalen."

`Zo kom je van die bank af en ga je hardlopen`

"Het begon allemaal tijdens de voorlichtingsavond. De trainers wisten met hun enthousiaste verhalen mij en vele andere belangstellenden over de streep te trekken om mee te doen met Yakult Start to Run. Hoe kom je van de bank af en ga je drie kilometer zonder problemen, blessurevrij onafgebroken hardlopen? Daar wilde ik wel achter komen."

`Op het begin leek het nog wat lafjes`

"Op de eerste stralende zonnige zaterdag had zich een enorme groep deelnemers verzameld. Na de ontvangst met koffie, instructie én groepsfoto werd iedereen verdeeld over de trainers. Het leek allemaal een beetje lafjes te beginnen, maar zo werd ons duidelijk ingepeperd dat niet de conditie maar de pezen en spieren getraind moesten worden om blessurevrij de eindstreep te kunnen halen. Tijdens de oefeningen werd ik door middel van een wisselsysteem steeds aan een ander maatje gekoppeld. Er werden tussendoor heel wat wetenswaardigheden over elkaar uitgewisseld. Toen ik begon, kende ik niemand en inmiddels weet ik na vele uurtjes inlopen, oefeningen en het kernprogramma hardlopen heel wat over mijn hardloopmaatjes. Dat is ook de verbindende factor die de cursus zo leuk maakt. Samen loop je ongemerkt een flink aantal kilometers zonder dat je er erg in hebt. Na afloop had ik een voldaan gevoel en ik heb inmiddels heel wat van de mooie omgeving gezien!"

`Ik zie hardlopen nu als een gezellige bezigheid`

"Hardlopen zag ik altijd als een noodzakelijk kwaad om iets aan mijn conditie te doen, op deze manier is het echter een gezellige bezigheid die mij technisch, conditioneel en zonder blessures op een hoger hardloopniveau brengt. Iedere trainer coachte mij en mijn loopgroep met zijn eigen specialiteit. Emelien voor de houdingscorrectie, Bram voor de gestructureerde warming-up, Maria voor de begeleiding van de geblesseerde deelnemers, een aantal trainers voor het bij elkaar houden van de groep tijdens het hardlopen en Binda voor het niet aflatende enthousiasme, de motiverende en stimulerende uitleg, de aanwijzingen, app-jes en schema’s.

Na afloop van de Start to Finish stond iedereen er vol trots getooid met medaille en diploma en dat dankzij de geweldige organisatie en het enthousiasme van de trainers. Dat vrijwel iedereen zich heeft ingeschreven voor de vervolgcursus of zich al als lid heeft aangemeld bij de atletiekvereniging spreekt boekdelen!"