Workshop van de Week: "Pieken op het juiste moment"
"Pieken op het juiste moment" door Corinne Nugter
Heb jij je al ingeschreven voor de Dag van de Atletiek op 17 maart a.s.? Of weet je nog niet welke workshops je wilt volgen? Hou dan de “Workshop van de Week” in de gaten, waarbij we wekelijks een workshopleider aan het woord laten. Deze week een interview met onze regerend Nederlands Kampioene discuswerpen Corinne Nugter!
In de workshop staat pieken centraal, maar wat betekent pieken op het juiste moment?
‘Om te kunnen pieken op het juiste moment is een goede voorbereiding van essentieel belang. Periodisering bepaalt de vorm van een atleet gedurende het seizoen. Hierin spelen meerdere componenten een belangrijke rol. Welke componenten dit zijn? Dat vertel ik je tijdens de workshop!’
Jij bent de regerend Nederlandse Kampioene discuswerpen en draait al lang mee op hoog niveau. Geef je tijdens de workshop inzicht in jouw eigen ervaringen?
‘Mijn ervaringen gedurende de afgelopen 14 jaar geven een goed inzicht in het proces dat ik heb doorlopen als atleet. Deze ervaringen heb ik samen met mijn coach Gert Damkat om weten te zetten naar algemene toepasbare handelingen. Ik vind het belangrijk deze inzichten door te geven aan clubtrainers, zodat zij dit kunnen delen met hun atleten.
Heb jij inmiddels de sleutel tot succes ontdekt hoe te kunnen pieken op het juiste moment?
‘Ik ben er achter gekomen dat het vinden van de juiste periodisering een proces is van vallen en opstaan. Je moet eerst een keer goed onderuit gaan om vervolgens in de toekomst stappen vooruit te kunnen zetten. Tijdens de workshop bespreek ik mijn grootste valkuilen met de deelnemers en leg ik uit hoe ik hier weer sterker uit ben gekomen als atleet’.
Jij bent zelf natuurlijk een werper, maar is de workshop ook geschikt voor trainers gespecialiseerd in een andere discipline?
‘Het mooie aan pieken is dat dit blijft variëren en voor elke atleet anders werkt. De periodisering van elke atleet maar ook van elke discipline zit anders in elkaar. Wel valt dit om te zetten naar praktische voorbeelden. Tijdens de workshop is er ook genoeg ruimte voor interactie en eigen casussen’. Trainers van andere disciplines zijn dus ook van harte welkom!
Ook weten hoe je jouw atleten kunt laten ‘pieken op het juiste moment’? Schrijf je dan snel in voor de workshop van Corinne! Alle informatie over de Dag van de Atletiek vind je op de website.
