AVGM behoudt junioren met recreantengroep: Alles is een spel of een wedstrijdje

Een grote groep junioren werkt de warming-up af. Ze lopen rondjes om de baan en vouwen zich in allerlei houdingen voor een grote diversiteit aan oefeningen. De ReP-groep van Tom warmt zichzelf ook op, maar doet dat op het middenterrein op een totaal andere manier. Tom pakt een American Football en roept ‘gooien maar’. Daarna maakt hij de opdracht steeds een beetje intensiever voor zijn atleten die variëren in de leeftijd tussen de 10 en 21 jaar. ‘Loop de bal achterna’ en ‘probeer degene te tikken die hem moet vangen’, roept hij over het veld. Eén opdracht is voor iedereen bij voorbaat al duidelijk. Verkeerd gooien of niet vangen, is vijf keer opdrukken.

Opdrukken met een lach

Dit komt daarna in elke oefenvorm terug. Of iemand nu wordt afgegooid of een spelletje verliest, de kinderen gaan als vanzelf opdrukken. Een straf? Helemaal niet. Het is voor iedereen volkomen normaal. De meesten drukken zichzelf op met een lach op het gezicht, om daarna snel op te staan om te voorkomen dat ze weer worden afgegooid of een spelletje verliezen.

Hoe vaak drukken ze zich op tijdens een training? ‘Ik denk zomaar vijftig keer’, lacht de negentienjarige Tijn. Kom daar maar eens aan bij een andere groep van zijn leeftijd.

Tom beloont ook de winnaars. ‘Je mag de anderen een opdracht geven’, zegt hij tegen de jongen die het laatste spel heeft gewonnen. Waarna even later de rest van de groep opnieuw aan het opdrukken is, tot hilariteit van de kersverse winnaar. Tom doet ook mee. Werpen, sprinten, springtouwen. Hij heeft er zichtbaar plezier in.

Intensieve training

‘Wij trainen intensiever dan de andere groepen. Kinderen houden niet van wachten. En dus probeer ik dat bij elke opdracht te voorkomen. Als je geen wedstrijden doet, waarom moet je dan kunnen speerwerpen? Dat je kunt werpen of gooien, vind ik wel belangrijk. Maar dat kan ook met een American Football. Het voordeel is dat je dan tegenover elkaar kunt staan en er achteraan kunt rennen.’

En zo heeft de trainer voor alle atletiekonderdelen een alternatief. Sprinten kan in tikkertjevorm, hordenlopen in een circuitje en discuswerpen met ‘laatste terug’. ‘De ouderen gooien verder en moeten dus ook harder teruglopen. Het is de kunst om iedereen toch te motiveren om zo ver mogelijk te werpen.’

Overigens gaat het niet altijd om zo ver of zo hard mogelijk. ‘Je kunt ook winnen door bijvoorbeeld in een fietsband te gooien of een fles te raken. Heb je drie keer de fles geraakt, probeer dan maar eens op de dop te gooien. Zo creëer ik elke keer een nieuwe uitdaging. En de jongere kinderen kunnen ook winnen, want iedereen kiest zijn eigen afstand.’

Veel uitstroom

Tom kwam op het idee van de nieuwe groep toen het in zijn ‘gewone’ wedstrijdgroep niet lekker liep. ‘Kinderen zaten te etteren tijdens de trainingen, waren ongemotiveerd en er was veel uitstroom. Ik heb toen de vraag omgedraaid. Wat nou als het niet aan de kinderen, maar aan mij ligt? Toen het antwoord daarop ‘ja’ bleek te zijn, ben ik de training anders gaan invullen. Wanneer de groep ongemotiveerd is, dan is de oefening niet leuk genoeg. Je moet het bij mij wel heel bont maken als ik jou erop aanspreek dat je loopt te klooien.’

Het leidde tot de opstart van de ReP-groep, inmiddels zo’n tien jaar geleden. ‘In eerste instantie kwamen vooral de kinderen bij mij die niet goed meededen in de andere groepen. Het werd een soort straf. Bij mij vonden ze vervolgens het plezier weer terug. Inmiddels is de blik op de groep wel veranderd. Er is een goede samenwerking met de andere trainers. Zij sturen kinderen naar mij door wanneer zij denken dat ze beter in mijn groep passen of dreigen te stoppen met atletiek. Op deze manier heb ik al veel kinderen voor de club behouden. Het werkt ook vanaf de andere kant. Kinderen gaan ook op atletiek, omdat ze bij AV Generaal Michaëlis zonder verplichtingen lekker kunnen trainen.’

Uitdaging

Tijn voelt zich helemaal op zijn plek in de groep. ‘Ik had er geen zin in om nog wedstrijden te doen. Ik moest altijd lang wachten en had in mijn leeftijdscategorie weinig tegenstand. Tijdens deze trainingen krijg ik toch veel uitdaging. Tom zorgt er altijd voor dat je verder probeert te gooien of iemand probeert in te halen, heel leuk.’

Hoewel hij inmiddels al tot de ouderen van de groep behoort, denkt Tijn nog niet aan stoppen. ‘Zolang er leeftijdsgenootjes zijn, blijft het voor mij leuk. Ik vind het niet erg dat er ook jongere kinderen in de groep zijn. Natuurlijk ontstaan er wel leeftijdskliekjes, maar iedereen wordt geaccepteerd door de groep.’

Tom heeft nog geen oplossing dat zijn oudste atleten de groep dreigen te ontgroeien, maar ziet dit niet als een probleem. ‘Ze mogen van mij blijven. Ik pas de training aan voor elke leeftijd. Ik doe ook mee en geniet er enorm van, dus wat mij betreft kun je ook je op je 25^ste nog meetrainen.’

Wedstrijden

Hoewel de groep geen wedstrijdverplichtingen heeft, stimuleert Tom wel dat zijn junioren meedoen. ‘Ik vind wedstrijden het leukste dat er is, dus stuur alle informatie hierover gewoon door. Ik denk dat ze het ook goed zouden doen. Door mijn intensieve trainingen zijn ze heel allround. In de breedte denk ik dat ik dat we de strijd met de andere groepen wel aan kunnen. Weet je wat ook bijzonder is?’ Als het regent, is onze groep het grootste van allemaal. Deze atleten laten zich door het weer niet tegenhouden.’

Vanaf volgende week vindt er onderhoud plaats op de baan van AVGM. Tom maakt zich er totaal niet druk om. Sterker nog. Hij verheugt zich erop. ‘Dan gaan we lekker de wijk in. Daar staan overal speeltoestellen. Zulke trainingen herinneren ze zich over dertig jaar nog.’

Meer informatie over sportaanbod: neem contact op met team sportaanbod via [email protected].