Start to Run in Ede: samen conditie opbouwen
Zonnestralen vallen door het bladerdek als de groep hardlopers zich verzamelt op een ruime plek in het bos. De stem van de trainer klinkt over alle hoofden heen, de blikken zijn verwachtingsvol. Vandaag wordt er hardgelopen; het is de tweede week van Start to Run in Ede.
Het zijn er 99, de lopers die op zaterdagochtend tegen 9.30 uur de kantine van atletiekvereniging Climax binnendruppelen. Na een woord van hoofdtrainer Aalt Zwart stapt iedereen de buitenlucht in en gaat de groep op weg naar het nabijgelegen bos. De omgeving van Ede leent zich perfect voor trainingen van elk niveau; al op een paar minuten wandelafstand begint een groot bos.
Totaalpakket
De omgeving is wellicht een van de succesfactoren voor deze Start to Run-locatie, waar 107 mensen zich dit najaar hebben aangemeld. Maar er is meer. Zwart: ‘Het gaat om het totaalpakket. Het begint bij een goede werving; via advertenties en de nieuwsbrieven van hardloopspeciaalzaak Runnersworld, met wie we samenwerken. De meeste reclame gaat via mond tot mond. Mensen die meedoen vinden het echt leuk en dat komt door onze aanpak. Toen ik hoofdtrainer werd, wilde ik zelf bepalen wie de andere trainers werden. En met succes; we werken al een paar jaar met hetzelfde leuke team.\'
Ritme
Uitval van deelnemers is er nauwelijks. Mariska Uffing, samen met Maarten Frijlink eigenaar van Runnersworld Ede, dankt dit aan het feit dat er twee trainingen per week worden verzorgd. ‘Wie een keer niet op zaterdag kan, komt dan wel op dinsdag. Zo blijft het ritme in de trainingen bestaan.\' De eerste keer dat de speciaalzaak en de atletiekvereniging Start to Run organiseerden in Ede, meldden zich al 80 mensen aan. ‘En het worden er elk seizoen meer\', weet Uffing.
Moeder en zoon
De groep in het bos is heel divers, van jong (13) tot ouder staat in de startblokken voor een rondje hardlopen. Er zijn ook ouders die hun kinderen hebben meegenomen en de cursus samen volgen. Onder hen zijn Agniet (46) en Tijmen (16) van de Peppel. Tijmen: ‘Ik doe mee omdat ik mijn conditie wil verbeteren. Ik had al sinds groep vijf niet meer gesport, en nu ik aan basketbal doe wil ik dat langer kunnen volhouden.\' Agniet vindt het bijzonder om met haar zoon te sporten. ‘Die kans krijg ik niet vaak meer, dus ik ben heel blij dat we samen meedoen. Daarnaast doe ik het vooral voor mijn conditie en om mijn hoofd leeg te maken. In de toekomst zou ik graag tien kilometer willen hardlopen.\'
Samen
Frank (13) van der Laan is met zijn vader Gerard meegekomen. ‘Vlak voor de cursus begon, zag ik op internet dat we konden meedoen en ik heb meteen aan Frank gevraagd of hij met me mee wilde doen. Samen meelopen geeft extra motivatie; we hebben samen hetzelfde doe: conditie opbouwen. Na Start to Run gaan we zeker door met hardlopen, want nu we er vaste momenten voor hebben maken we tijd voor sport.\'
Vrolijk
De groep in het bos wordt in tweeën gesplitst, verdeeld over vier trainers. Ondanks de groepsgrootte kan iedereen zijn eigen tempo lopen. De snelste lopers gaan met de voorste trainer mee, die steeds terugkeert naar de achterhoede, die met de andere trainer meegaat. De stemming is vrolijk en aan het einde, als iedereen bezweet en fris weer op de open plek terugkeert, zijn ze trots. Want, zo bekent Zwart, ‘Jullie hebben 100 procent méér gelopen dan vorige week. En omdat het zo goed ging, hebben jullie zelfs nog iets extra\'s gedaan.\' De groep klapt en juicht. Het is gauw weer dinsdag.
Verslag en fotografie: Barbara Kerkhof
