Hardlopen in het donker: 'Voordat we de poort uit gaan'
Afgelopen weekend zijn om drie uur de klokken weer een uur teruggezet en heeft de zomertijd plaats gemaakt voor de wintertijd. Dit betekent dat het ’s avonds weer een stuk vroeger donker is en de weersomstandigheden lastiger zijn om te lopen. Veel trainingsgroepen lopen ’s avonds op de openbare weg. Trainen met een groep op de openbare weg betekent ook voorbereidingen treffen. Hoe is dat binnen jullie club geregeld? Een goed moment om even na te gaan op welke wijze jullie club invulling geeft aan samen veilig en verantwoord lopen.
Geen reflecterend hesje, is geen lesje
Indien er in de donkere dagen van het jaar trainingen buiten de accommodatie plaatsvinden, moeten alle groepsleden zijn voorzien van reflecterende sportkleding en -schoenen. Als extra kunnen reflecterende hesjes en/of reflecterende arm-, hoofd- en schouderbanden worden gedragen. Tegenwoordig zijn er ook led-verlichtingsbanden voor lopers verkrijgbaar. De koplopers en lopers in de staart van de groep moeten altijd zijn voorzien van reflecterende kleding. De trainer doet er verstandig aan om de groep te instrueren dat zelfs met reflecterende materiaal de groep toch kwetsbaar is, vooral met slechte weersomstandigheden (regen en mist).
Voordat we de poort uitgaan
Wil je meer tips over veilig en verantwoord op pad gaan? Bekijk dan hier de brochure 'Voordat we de poort uitgaan'. Deze brochure is tot stand gekomen vanuit praktische ervaringen uit het werkveld en heeft als doel een bijdrage te leveren aan trainers en begeleiders om veilig op pad te gaan met loopgroepen.
