Geslaagde Marikenloop voor Run-to-The-Start ladies

Honderden vrouwen leefden wekenlang samen naar 20 mei toe. Ze gingen van start op de Marikenloop, in shape na het programma Run to The Start.

Zo\'n 300 vrouwen bereidden zich met Run to The Start voor op de Marikenloop, waar in totaal 15.000 loopsters zich voor inschreven. Onder een zonnige hemel ging ook Liesbeth Streppen (45) van start op de 5 kilometer. Ze loopt sinds een jaar, maar vond zichzelf te langzaam. Om sneller te worden meldde ze zich aan bij Run to The Start. ‘Het samen lopen stimuleerde me enorm, en ook vandaag hebben we het heel leuk.\' Het is haar derde hardloopwedstrijd. ‘Met alleen vrouwen lopen is heel gezellig, een andere sfeer dan bij een gemengde wedstrijd.\' Of Run to The Start haar verder gebracht heeft? ‘Ik heb mijn tijd met 15 minuten verbeterd, dus ja!\'

Voorbereiden
Run to The Start is een nieuw hardloopprogramma van de Atletiekunie, waarmee je je in 12 weken voorbereidt op een loopevenement. Ook voor de Marikenloop heeft de Atletiekunie een trainingsprogramma opgezet in Gelderland en Brabant. De cursus richtte zich op zowel beginnende loopsters als vrouwen die al vijf kilometer konden hardlopen en nu voor de tien kilometer wilden gaan.

Motivatie
Ook Annemarie van Sommeren (34) is enthousiast over het programma. ‘Ik liep al wel eens met een schema, maar was er net mee gestopt toen ik in een mailtje van de Marikenloop las dat ik mee kon doen aan Run to The Start. Het motiveerde mij om elke week te trainen; het doel was een extra stok achter de deur.\' Ze genoot van de trainingen en is enthousiast over de trainer en de groep. ‘Ik heb plekken van Nijmegen gezien waar ik nog niet eerder geweest was, terwijl ik er woon.\'

Looptechniek
‘Ik had het onderweg best een beetje moeilijk, dus ik ben blij dat ik de tien kilometer heb uitgelopen\', verzuchtte Bianca Moorlag (37). Het was de eerste keer dat ze deze afstand liep. Ook zij bereidde zich voor met Run to The Start; ‘Het was motiverend en ik vond de tips over looptechniek heel nuttig. Daardoor heb ik het kunnen volhouden vandaag, ondanks de warmte.\' Ze gaat zeker door met hardlopen, misschien bij een loopgroep, of anders weer met Run to The Start.

Hartslag
Lara Croutch leerde bij Run to The Start op hartslag te lopen. ‘Ik heb me leren inhouden, ging altijd te hard. Door in een rustiger tempo te gaan trainen, houd ik het langer vol. Als ik alleen was blijven trainen had ik vandaag niet kunnen versnellen zonder ademnood.\' Ze zijn blij, trots en tevreden. Warm en rood en rozig, maar allemaal met een medaille om hun nek. Het is ze gelukt.

Wie ook een stap vooruit wil doen, kan in het najaar Run to The Start gaan doen voor de Zevenheuvelenloop (15 km). De Atletiekunie en de Stichting Zevenheuvelenloop slaan opnieuw de handen in één. Vanaf begin september beginnen de trainingen op diverse locaties in Nederland naar de prachtige najaarsklassieker . Nieuw is dat je bij je inschrijving voor de Zevenheuvelenloop direct kan aangeven of je mee wilt doen met de Run to The Start trainingen. De inschrijving voor de Zevenheuvelenloop opent dinsdag 22 mei a.s. Meer informatie vind je hier.

Verslag: Barbara Kerkhof
Foto\'s: Debby van der Schilt