200 enthousiaste Start to Run trainers op bijscholing blessurepreventie
Sporten in het algemeen, dus ook hardlopen, is en blijft gezond. Nog beter en leuker is het als blessures zoveel mogelijk worden voorkómen. Via het programma Start to Run wordt speciale aandacht gegeven aan beginnende hardlopers.
Start to Run! blessurevrij
Start to Run is een 7-weeks programma waarin je onder begeleiding minimaal 3 km leert hardlopen. In samenwerking met de Atletiekunie heeft VeiligheidNL ervoor gezorgd dat blessurepreventie onderdeel is van de Start to Run-training, zodat ongemakken vroegtijdig worden gesignaleerd en blessures worden voorkómen. De programma’s starten in maart en september.
Bijscholing voor trainers
Op 22 en 29 november komen bijna 200 Start to Run trainers op de bijscholing over blessurepreventie. Zodat zij deze kennis in het voorjaar van 2015, bij aanvang van het nieuwe StR-programma in kunnen zetten.
Tijdens deze cursus leren zij:
- de meest voorkomende blessures te herkennen;
- wat je lopers kunt adviseren bij bepaalde pijn en blessures;
- oefeningen, welke gedaan kunnen worden om beginnende blessures te verhelpen en te voorkomen;
- hoe je zorgt voor een “blessurepreventief klimaat”, waarbij verstandig getraind wordt en pijntjes niet ontkend worden, maar bespreekbaar zijn
VeiligheidNL en de Atletiekunie verzorgen de bijscholingen en leiden samen de trainers op. Daarnaast heeft VeiligheidNL in het handboek voor Start to Run trainers een bijdrage geleverd over blessurepreventie.
Ook Start to Run trainer worden?
Beginnende hardlopers training geven is leuk en inspirerend! Vaak zijn het mensen die na een periode van weinig bewegen weer wat willen doen op actief vlak. Dat lukt vooral door te zorgen dat ze plezier krijgen in het hardlopen en dat hun goede voornemen niet gedwarsboomd wordt door blessures. Wil jij je inzetten om deelnemers daarin te laten slagen? Kijk op de website van de Atletiek Academie.
Enthousiast geworden?
Kom meedoen, kom beleven, kom hardlopen!
Via de website van Start to Run kun je je inschrijven voor het programma in het voorjaar van 2015.
