Meerdaagse bijscholing MILA +coachingsessies

Doelgroep: 

Ben jij de prestatiegerichte trainer die MILA-atleten begeleidt op nationaal niveau of de ambitie heeft om atleten naar nationaal niveau te brengen? Dan is deze intensieve en inspirerende bijscholing MILA een hele mooie kans om jezelf verder te ontwikkelen.  Let op: er wordt gebruik gemaakt van een  toelatingsprocedure. 

Niveau inhoud leergang 

Niveau 4 

Doel 

Na het volgen van deze bijscholing ben jij als trainer in staat om atleten te begeleiden naar nationaal wedstrijdniveau voor de MILA.  

MILA 

In de context van deze bijscholing staat MILA voor Middellange en Lange Afstand. Dit omvat alle atletiekonderdelen waarbij de afstanden variëren van middellang (800 meter en 1500 meter) tot lang  (5000 meter, 10.000 meter en marathon). MILA-trainingen zijn gericht op het verbeteren van zowel de snelheid als het uithoudingsvermogen van atleten, met specifieke aandacht voor het aerobe en anaerobe energiesysteem. Dit type training omvat vaak een mix van duurtraining, intervaltraining, tempolopen en hersteltrainingen. 

Wat kan je verwachten? 

• Voorafgaande opdracht: Voor aanvang krijg je een uitdagende opdracht om je voor te bereiden op de cursus. 

• Praktijkgerichte opdrachten: Tijdens de bijeenkomsten werk je aan twee opdrachten binnen je eigen trainerscontext, waardoor je direct praktijkervaring opdoet. 

• Eindopdracht presentatie: De bijscholing wordt afgesloten met een presentatie van je eindopdracht. Deze eindopdracht omvat een gedetailleerde bewegingsanalyse en een op maat gemaakt trainingsplan voor jouw atleten. 

Maar dat is nog niet alles! Als vervolg op de bijscholing bieden we twee persoonlijke coaching-sessies van een half uur aan met een ervaren docent. Gedurende deze sessies, tot een half jaar na de cursus, krijg je begeleiding en advies op maat voor jouw specifieke trainingssituatie en vragen. 

Inhoud 

's Ochtends wordt  veel tijd besteed aan de theorie en in de middag gaan we de baan op voor de toepassing in de praktijk.  

De volgende thema’s komende tijdens de bijeenkomsten aan de orde: 

• Workshop 1: 
• Trainingsleer & methodes/typen atleten/rol dagelijks leven 

• Workshop 2: 
• Looptechniek, bewegingsanalyse, diverse wedstrijdtempo’s en loopefficiency 

• Workshop 3: 
• Trainingsprogramma’s en periodisering   
• Atletische vorming met gastspreker combi Pilates, houding en lopen.  

• Workshop 4:  
• Trainingsprogramma’s (jaar-maand-week) 
• Eigen programma presenteren en reflectie   

Docent 

Jouw docent van deze bijscholing is Honore Hoedt (oud-bondscoach) die vele talenten op nationaal en internationaal heeft begeleid waaronder Bram Som en Sifan Hassan. Hij is een gepassioneerd docent die de ambitie heeft om iedereen van jong tot oud en van beginner tot topper een leven lang met plezier te laten hardlopen.  

Waar 

Alle cursusdagen vinden plaats op het Nationaal Trainingscentrum Papendal.  
Inschrijven

Tot uiterlijk 15 maart 

Toelatingsprocedure 

Grijp deze unieke kans om je expertise in MILA-trainingen te verfijnen en je atleten naar nieuwe hoogten te brengen. *Schrijf je nu in en ontwikkel jezelf tot expert in middellange en lange afstandstraining! 

*Let op: Je schrijft je in voor de bijscholing. Dit betekent echter niet dat jouw inschrijving definitief is en je direct kunt deelnemen (er vindt ook nog geen betaling plaats). Lees hieronder meer over de toelatingsprocedure:

We vragen je een kort cv aan te leveren. Op basis van dit cv kijken we of jouw huidige kennis en ervaring voldoende aansluit op het niveau van de bijscholing (in de mail die je, na je inschrijving, van ons ontvangt, staat welke gegevens wij nodig hebben om de toelating te kunnen beoordelen).   

Om de kwaliteit van de bijscholing te waarborgen en ervoor te zorgen dat deze zo goed mogelijk aansluit bij jouw behoeften richten we ons op trainers die werken met U16-atleten of ouder waarvan een aantal lopers deelnemen aan wedstrijden op nationaal niveau.  Zo kunnen we samen de meest waardevolle en relevante leerervaring bieden. 

Deze bijscholing gaan we meerdere malen per jaar aanbieden. Het kan zijn dat je het advies krijgt om bij een groep aan te sluiten die beter aansluit op jouw huidige kennis- en ervaringsniveau en die begin volgend jaar start.

Start voorwaarden:

• Minimaal niveau van een BLT3-trainer, met ambitie om je te ontwikkelen tot een trainer die atleten wil begeleiden op nationaal wedstrijdniveau.  
• Je geeft training aan U16-atleten  of ouder op ten minste nationaal niveau. Mede vanwege de opdrachten  die je binnen deze bijscholing moet uitvoeren, is het van belang dat je training geeft aan deze doelgroep.